央视羽毛球教学 专家把脉(央视体育教学：羽毛球(专家把脉)第2集高清完整版的种子或下载链接)

谁可以告诉我有哪些好的羽毛球教学视频？

央视拍的由赵建华和肖杰主讲的《专家把脉》，肖杰主讲的《学打羽毛球》，熊国宝主讲的《国宝献计》，李玲蔚主讲的《羽毛球快速提高》，八一队教练陈伟华主讲的《羽毛球实用技术》，吴迪西主讲的羽毛球教学视频《技术入门》，韩国李再福主讲的《追球》，拉斯姆森羽毛球教学视频等……

建议以上这些片每个月要不停的重复观看，看过后做好笔记，然后马上到球场上练习。我个人的经验是，看过这些视频，如果不反复琢磨，反复练习的话，一打上就什么都忘了。应为我们不想专业运动员有教练在旁不断的提醒我们。

请问，哪里可以看陈伟华的羽毛球教学视频全集（高清）？

在线看的话我这边普遍优酷的比较快不会卡，http://www.youku.com/playlist_show/id_2335633.html这是陈伟华的羽毛球教学视频全集。还有肖杰和赵剑华的《专家把脉》也不错

在线

http://www.youku.com/playlist_show/id_959776.html

可以直接在优酷下载，有时候比迅雷快的多

《专家把脉》目录

第1集：肖杰

起动的第一步

正手发球

第2集：赵剑华

后场正手三种击球步法

后场反手击球（反手发力方法）

第3集：肖杰

后场反手击球（反手球起动和步法、握拍与发力）

前后场基本步法与回动

第4集：赵剑华

前场正手挑高球

正手挑球与勾对角

第5集：肖杰

后场击球点位置

正手劈球

正手发球

第6集：赵剑华

反手接杀球

反手被动推击球

第7集：肖杰

后场高手位击球

前场反手击球

第8集：赵剑华

正手吊球（速度与弧线）

后场杀球

第9集：肖杰

混双接发球站位

混双进攻时的封网策略

第10集：赵剑华

后场跳起杀球

前场反手推球

第11集：肖杰

前后场基本步法（大对角步法）

正手吊球（速度与落点）

反手搓球

第12集：赵剑华

混双基本站位

网前基本技术

第13集：肖杰

后场滑板吊球

前场正手推球

第14集：赵剑华

后场击平高球

后场反手击球（反手发力方法及握拍的注意事项）

第15集：肖杰

全场移动步法

后场球的手腕作用

第16集：赵剑华

后场正手吊球

中场接杀勾对角

第17集：赵剑华

后场击高远球

后场反手击球（合理的反手发力方法）

羽毛球运动常识

第18集：肖杰

后场正手高远球

前场正手挑球

第19集：赵剑华

全场移动步法

前场击球技术（技术）

第20集：肖杰

中场接杀技术

后场正手被动击球

第21集：赵剑华

正手后场头顶吊球

反手网前挑球（反手放小球）

第22集：肖杰

反手网前扑球技术

后场头顶击球移动取位

如何打破相持局面

第23集：赵剑华

提高反手击球的攻击性

跳起杀球、搓球

第24集：肖杰

反手发小球

双打网前推扑球

第25集：赵剑华

双打抽挡

双打基本跑位（攻防转换）

第26集：肖杰

双打基本跑位（轮转站位及两人分工的基本原则）

双打基本击球（接近身杀球和封网技术）

第27集：赵剑华

前场移动步法（移动的连续性）

网前反手扑球（运用扑球技术完成致命一击）

第28集：肖杰

如何在击球时运用手指

如何在打球时建立正确的击球意识

第29集：肖杰 赵剑华

如何防止运动损伤

如何加强羽毛专项身体素质

如何提高反手击球技术

第30集：肖杰 赵剑华

如何挑选合适的羽毛球装备

不同的心态与策略会对比赛产生什么影响

羽毛球的礼仪

专家把脉羽毛球技术：接杀球时，哪只脚在前？

因为在单打比赛中，关于左右脚哪只脚在前其实不是一个问题。问这个问题有点意思，可实际情况是，在准备击球时身体一般是面对球的方向，也就是说对手在左侧击球，我们就面对左侧，反之亦然。如果从对手击球的位置和我们的身体中心画一条直线，在我们两只脚的前面画一条与前面的直线交叉的垂直线，那样的话谈哪只脚在前也是可以的，明白我的意思了吗？就是说，你的问题要从哪个角度看，从场地中间方向来看，一般来说我们都是面对来球方向。如果在左侧，右手持拍的是右脚在前；如果面对的是右侧方向，那就是左脚在前，如果是左手持拍的球友，那就正好相反了。

正常情况下，我们在移动时，与持拍手同侧的脚在准备起动时稍微靠前些，有利于更快地起动，这与习惯有关。大部分运动员的起动脚都是与持拍手一侧，不知你是不是这样？其实，你不用太纠结这个问题，你的问题来源于我们在跑步法的时候，习惯性的是面对场地正中间，但打球时完全不是这样，面对的不是左边就是右边，所以才有这个问题。即便你的习惯与别人是相反的，只要你觉得舒服，都可以。

首先，发球后跟进封网这是几乎不可能发生的。我们专业术语中的封网是前场的、主动的、高于球网的扑推技术，发球后的跟进处理网前球不能叫封网，只能说扑、放或者是拨。你说的这是双打的发接发阶段的基本战术和基本意识，说明你不仅入门了，而且还是进屋了，不错。

发短球后跟进，首先注意的是重心的把握，重心向前，其次是举拍向发球的方向跟进一步至两步，根据对方的回球放网或勾对角质量的好坏，采取回放、推、以及拨、扑的技术来处理。发球后跟进是双打中争取主动、以为我方抢得进攻机会的重要手段，发球后跟进是意识主导，但是否成功，关键看网前技术是否细腻。因此，先从单一技术开始训练，每次训练至少30分钟，包括网前双打的对放、抢高点的拨通球技术和贴网情况下的扑球。其中，双打放网要求球尽量贴网而过；拨球就是在对方放网质量很高的情况下，我们采用的一种技术，要求要在高点，利用拍面与球之间的摩擦向前、向上快速击出。扑球技术在此时需要更加的细腻，因为离网太近，所以不能向前挥拍，而是横向挥拍，拍面要对着球头。

总之，这些技术需要单独训练一段时间才能掌握，再加上实战化的单一发球上网训练，才能用在比赛中。否则，你人是上去了，但因为技术原因而失误太多，这个战术就没有使用的意义了。

后退步法、不顺畅、头顶位置，这些关键词说明你的步法存在三个问题：

1、起动时机不对，说明你的起动步法调整的有问题；

2、第一步转身不够快、彻底，说明你的步法不够熟练；

3、跑动的连贯性不好，说明还是不够熟练。

不仅仅是头顶后退步法，几乎所有的步法要想跑得好，都要做到三点：起动准确、移动快速、回动调整。单就头顶后退步法而言，你的起动不够准确，使你失去了在第一时间加速移动的时机，这是造成你被动的主要因素；第二，头顶区移动的第一步是转身，许多业余球友的步法往往在这一点上有很大的问题，就是转身不够彻底，这也是不能主动击球的原因之一；最后的问题是步法的连贯性。

你可以根据上面的三点对照自己的步法，看看究竟在哪个环节或哪些环节出现了问题，然后抓住问题训练之，有1至3个月的时间，我觉得完全可以纠正这个毛病。

专家把脉羽毛球技术：拉吊要怎样充分调动对手？

想知道拉吊要怎样充分调动对手？我每次打，感觉只有进攻能得分。

（MerryChristmas）

在你眼中，杀球才是进攻，是吗？试问，对手为啥要给你舒舒服服的杀球机会呢？

所谓进攻，不仅仅是杀球，或者是网前扑球。其实，所有在速度上快过对手的球，或者让对手被动的方法，都可以说是处于进攻中。进攻是一种状态，不是技术本身。有人不杀还好，一杀球却被动，你说那时候的杀球是进攻吗？有人用平高球直接得分，那是进攻吗？有人的滑板吊球可以轻易地让对手被动，是不是进攻？网前的许多技术就不再举例说明了，总之，你从我刚才举的例子中可以看到，任何技术都可以用在进攻中，其中的关键是时机和状态。

所以，高吊也是一种常用的进攻手段。通过快速到位的高吊，使对手处于被动状态，我们就是在进攻。对手被动了，回球自然容易出现漏洞，我们才可以用杀球来解决。当然，有可能在高吊过程中对手已经失误，或者被你的高吊直接打死。所以，正确认识进攻的本质，对于提高我们对羽毛球的认知水平是非常重要的。

高吊的关键在于到位、速度和节奏上的变化。对于业余球友来说，做到到位就很厉害了，如果在速度上更进一步，那你基本不用杀球，就可以在大部分情况下得分了。关于通过节奏上的变化，电视上可以看得到，那是高手们使用的。加油吧！

劈吊球总是到了第一根线，不够贴网，如何让劈吊球尽量贴网呢？

（HKB迈向新的起点）

劈吊到对方的第一条线，如果没有理解错的话是对方的发球线。哇，你的吊球很好呀！！！！

我们一般把正手劈吊对角和头顶劈吊直线说成是劈吊球。吊球和杀球根本的区别是杀球是从上往下发力，以求的最快的落地速度；而吊球是通过快速摩擦球托和球毛，让羽毛球快速旋转，消耗被击打时所受的能量，虽然初速度较快，但球跑得并不远，让球尽量近网是衡量吊球质量的主要指标之一。虽然近不近网很重要，但还有一个指标：速度也非常重要。某种意义上，吊球的球速比近不近网更重要。要求近网很简单，只要出手时加大球飞行的弧度，放慢球的速度，但这样的吊球威胁不了对手，甚至成为失分的开始。竞技羽毛球的精髓是快、狠、准、活。其中，快是第一位的，对战术要求如此，对技术也是。任何技术都要在快的基础上再去谈论落点和弧度。其实你的吊球已经很好了，至少在落点上不用太要求自己了，速度呢？问自己这个问题吧。

请问老师，吊球如何控制弧度？贴网急坠，保证稳定性，不下网。谢谢！

（Felix）

你的问题只能说是理想，很难做得到，包括当今最优秀的运动员。其实，吊球中，贴网和球速本身就是矛盾的。贴网了，球速就会降低；球速提高了，就很难贴网。我们能做到的就是取舍或找到这两者之间的平衡点。

首先，吊球的击球发力方向应该是向前而不是向下，这样能保证失误率较低。击球时，用拍面摩擦球托的后下方，拍面稍微后仰，用手腕的力量快速摩擦。注意，摩擦的速度直接关系到球的速度。吊球近网的关键是拍面与球托摩擦时的角度，打得太厚，也就是向前的力太多，球就离网较远；太薄了当然容易下网。所以，我们要控制摩擦的角度，让球向前的力量到了球网上空时降低，这样，球落点就会比较近网。你试试看。

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